1 serving (158 grams) contains 242 calories, 4.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 53.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.2 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 2% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 0 mg | 0% | |
| Eisen | 0 mg | 0% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis
Reis ist eines der vielseitigsten und beliebtesten Grundnahrungsmittel der Welt. Reich an Kohlenhydraten dient er als wichtige Energiequelle. Reich an Vitaminen wie B1 und B3, enthält er auch Ballaststoffe, besonders in seiner Vollkornform, die die Verdauungsgesundheit fördern. Ursprünglich in Asien beheimatet, findet man Reis in unzähligen Küchen, von duftendem Jasminreis bis hin zu herzhaftem Risotto. Obwohl weißer Reis nährstoffarm sein kann, verbessern braune oder Vollkornsorten seine gesundheitlichen Vorteile und machen ihn zu einer köstlichen Wahl für ausgewogene Mahlzeiten weltweit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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