1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.8 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 9.6 mg | 0% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 28.8 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis Kanji
Reis-Kanji ist ein tröstlicher Brei aus Reis und Wasser, der hauptsächlich in den südasiatischen Küchen genossen wird. Dieses sanfte Gericht wird oft mit Gewürzen verfeinert und mit Zutaten wie Koriander, grünen Chilis oder Joghurt garniert. Reich an Kohlenhydraten, bietet Reis-Kanji eine schnelle Energiequelle, wodurch es ideal für das Frühstück oder als beruhigende Mahlzeit bei Krankheit ist. Obwohl es kalorienarm ist, kann eine zu große Menge Salz oder Öl seinen Natrium- und Fettgehalt erhöhen. Insgesamt ist Reis-Kanji eine nahrhafte Wahl, die für ihre Einfachheit und herzliche Wärme geschätzt wird.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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