1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis gekocht
Reis gekocht ist ein vielseitiges Gericht, das flaumigen, perfekt gedämpften Reis bietet, der oft mit aromatischen Gewürzen verfeinert ist. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen in Asien stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Küchen wie der indischen, thailändischen und japanischen. Vollgepackt mit komplexen Kohlenhydraten bietet Reis gekocht eine nahrhafte Energiequelle und ist von Natur aus glutenfrei. In Kombination mit buntem Gemüse und magerem Eiweiß ergibt er eine ausgewogene Mahlzeit. Vielseitig und anpassbar kann Reis gekocht auf jede Ernährungspräferenz zugeschnitten werden und ist somit eine köstliche und gesunde Ergänzung auf Ihrem Teller.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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