1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reisauflauf
Reisauflauf ist ein herrliches, tröstliches Gericht, das fluffigen Reis mit einer Mischung aus Gemüse, herzhaften Proteinen und cremigen Saucen kombiniert. Ursprünglich aus der traditionellen amerikanischen Küche und verschiedenen internationalen Küchen stammend, ist es ein beliebter Familienfavorit. Voller Nährstoffe umfasst ein typischer Reisauflauf oft bunte Gemüsesorten wie Paprika und Brokkoli, die wichtige Vitamine liefern. Sie können seinen Proteingehalt leicht mit Huhn, Truthahn oder Bohnen anpassen, um eine gesündere Variante zu erhalten. Während er reichhaltig und verwöhnend sein kann, können ganze Körner und frische Zutaten ein nährstoffreiches Gericht schaffen, das für jeden Anlass perfekt ist. Tauchen Sie ein in eine warme Portion Reisauflauf - wo Komfort auf Geschmack trifft!
