1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis gekocht
Reis gekocht ist ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht, das aus Vollkornreis, typischerweise weiß oder braun, besteht, der sanft in Wasser gekocht wird, bis er zart ist. Aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, dient er als Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten, von der asiatischen bis zur mediterranen Küche. Vollgepackt mit Kohlenhydraten, bietet es eine schnelle Energiequelle, während brauner Reis zusätzliche Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe liefert. Fettarm und glutenfrei ist Reis gekocht eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit, perfekt als Grundlage für Wokgerichte, Currys oder als Beilage. Genießen Sie dieses vielseitige Grundnahrungsmittel, das sowohl tröstlich als auch gesund ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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