1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 66.7 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 83.3 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Joghurt
Reis und Joghurt sind eine köstliche und nahrhafte Kombination, die in verschiedenen Küchen, insbesondere in der Nahost- und Mittelmeerküche, genossen wird. Dieses reizvolle Gericht kombiniert luftigen, gekochten Reis mit cremigem, saurem Joghurt und schafft so einen zufriedenstellenden Kontrast in Texturen und Geschmacksrichtungen. Reich an Kohlenhydraten liefert der Reis Energie, während der Joghurt eine Portion Protein und Probiotika hinzufügt und so die Darmgesundheit fördert. Oft mit Kräutern oder Gewürzen garniert, kann es eine perfekte Beilage oder ein Hauptgericht sein. Genießen Sie die gesunde Güte von Reis und Joghurt – Comfort Food, das sowohl nahrhaft als auch geschmackvoll ist!
