1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und weiße Bohnen
Reis und weiße Bohnen sind eine köstliche und nahrhafte Kombination, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird. Dieses gesunde Gericht besteht aus fluffigem weißen Reis, kombiniert mit cremigen weißen Bohnen und kreiert so eine perfekte Balance aus Geschmacksrichtungen und Texturen. Es ist ein Grundnahrungsmittel in der lateinamerikanischen, mediterranen und südamerikanischen Küche und dient oft als reichhaltige Basis. Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, unterstützt diese Mahlzeit die Verdauungsgesundheit und sorgt für langanhaltende Sättigung. Mit wenig Fett und einer Vielzahl von Zubereitungsmethoden sind Reis und weiße Bohnen eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde, sättigende Mahlzeit an jedem Tag der Woche.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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