1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 9.4 mg | 3% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Eintopf
Reis und Eintopf ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, das in der westafrikanischen Küche gefeiert wird. Diese tröstliche Mahlzeit besteht aus lockerem, gedämpftem Reis, der mit einem reichhaltigen, herzhaften Eintopf aus Tomaten, Paprika, Zwiebeln und einer Vielzahl von Gewürzen serviert wird. Reich an Protein, enthält er oft Hühnchen, Rindfleisch oder Fisch und ist somit sowohl sättigend als auch nährstoffreich. Obwohl der Eintopf reich an Geschmack sein kann, ist es wichtig, auf die Portionsgrößen zu achten, aufgrund seines Ölgehalts. Insgesamt ist Reis und Eintopf eine köstliche Mischung aus Aromen, perfekt für jede Gelegenheit und eine wahre Darstellung des warmen und einladenden Geistes der westafrikanischen Küche.
