1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 176.5 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 10.6 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis- und Linsensalat
Reis- und Linsensalat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das fluffigen Reis, herzhafte Linsen und eine Vielzahl von frischem Gemüse wie Paprika, Gurken und Tomaten kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen und nahöstlichen Küche stammend, ist dieser Salat eine Protein- und Ballaststoffquelle und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien, eignet er sich ideal, um die Energie zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Mit einem spritzigen Zitronenvinaigrette beträufelt, bietet der Reis- und Linsensalat eine angenehme Balance aus Geschmacksrichtungen, die sowohl befriedigend als auch erfrischend sind. Genießen Sie ihn als Beilage oder als vollwertiges Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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