1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Hackfleisch
Reis und Hackfleisch ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das zartes Hackfleisch, oft Rind oder Lamm, mit perfekt gewürztem, fluffigem Reis kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist es besonders beliebt in der mediterranen und nahöstlichen Küche. Reich an Eiweiß und lebenswichtigen Nährstoffen aus dem Fleisch sowie Ballaststoffen aus dem Reis, ergibt es eine ausgewogene Mahlzeit. Obwohl es reichhaltig sein kann, insbesondere mit zugefügten Gewürzen und Saucen, kann es durch die Verwendung von magerem Fleisch und Gemüse leicht gesünder gemacht werden. Dieses Gericht verspricht Zufriedenheit in jedem Bissen und wird somit zu einem Favoriten für Familienessen oder gemütliche Zusammenkünfte.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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