1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 5.7 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis- und Hackfleischauflauf
Reis- und Hackfleischauflauf ist ein herzhaftes und tröstliches Gericht, das zartes Hackfleisch, fluffigen Reis und eine Mischung aus aromatischem Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen und mexikanischen Küche stammend, bringt dieses Eintopfwunder herzhafte Gewürze, Tomaten und Käse für eine köstlich befriedigende Mahlzeit zusammen. Es ist reich an Protein und kann leicht mit Ihrem Lieblingsgemüse individuell angepasst werden, was es zu einer nahrhaften Option für Familien macht. Obwohl es reichhaltig und sättigend ist, können Sie es gesünder gestalten, indem Sie mageres Hackfleisch und Vollkornreis verwenden. Perfekt für Abendessen unter der Woche, wird dieser Auflauf sicherlich zum Lieblingsgericht der Familie!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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