1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
325 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 1 g | 3% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 87.5 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Ei
Reis und Ei ist ein einfaches, aber befriedigendes Gericht, das fluffigen Reis mit perfekt gekochten Eiern kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in vielen asiatischen Küchen, das eine tröstliche Balance aus Geschmack und Nährstoffen bietet. Dieses Gericht ist reich an Protein aus den Eiern und liefert Kohlenhydrate aus dem Reis, was es zu einer großartigen Energiequelle macht. Sie können es gesünder machen, indem Sie frisches Gemüse hinzufügen oder braunen Reis für zusätzliche Ballaststoffe verwenden. Schnell, vielseitig und köstlich, Reis und Ei werden jeden Gaumen erfreuen!
