1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Mais
Reis und Mais sind beliebte Grundnahrungsmittel, die das Fundament vieler Küchen rund um die Welt bilden. Reis, ein vielseitiges Getreide, liefert eine reiche Quelle an Kohlenhydraten, während Mais eine köstliche Süße und Knusprigkeit hinzufügt. Gemeinsam schaffen sie eine harmonische Mischung, perfekt für jedes Gericht, von herzhaften Eintöpfen bis hin zu lebendigen Salaten. Diese Zutaten sind nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen. Reis bietet Energie und ist glutenfrei, während Mais Ballaststoffe und Antioxidantien liefert. Zusammen bieten Reis und Mais eine nahrhafte und befriedigende Option, die Komfort und Geschmack auf Ihren Teller bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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