1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70.6 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Kichererbsen
Reis und Kichererbsen sind eine köstliche und nährstoffreiche Kombination, perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit. Dieses Gericht kombiniert fluffigen Reis mit proteinreichen Kichererbsen und schafft eine zufriedenstellende Mischung. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist es besonders in der mediterranen und nahöstlichen Küche beliebt. Vollgepackt mit Ballaststoffen unterstützt dieses Gericht die Verdauung und liefert anhaltende Energie, während Kichererbsen wichtige Vitamine und Mineralien bieten. Ob als herzhaftes eigenständiges Gericht oder als aromatische Beilage serviert, Reis und Kichererbsen bieten eine köstliche, gesunde Option für jeden.
