1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Bulgur
Reis und Bulgur sind nahrhafte Grundnahrungsmittel, die nahtlos in verschiedenen Gerichten verschmelzen. Während Reis eine weiche und flauschige Textur bietet und Bulgur einen herzhaften, nussigen Geschmack liefert, ist diese Kombination ein Favorit in der mediterranen und Nahöstlichen Küche. Reich an Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen ist Bulgur ein Vollkorn, das die Verdauungsgesundheit unterstützt und dich länger satt hält. Zusammen schaffen sie eine sättigende und gesunde Mahlzeit, perfekt für Salate, Pilawgerichte oder als Beilage. Genieße die Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile von Reis und Bulgur bei deinem nächsten kulinarischen Abenteuer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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