1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 67.1 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 83.3 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Brokkoli
Reis und Brokkoli ist ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht, das zarten Reis und lebendigen, gedämpften Brokkoli kombiniert. Aus einer Mischung von asiatischen und westlichen Küchen stammend, dient es als vielseitige Beilage oder Hauptgericht. Gefüllt mit den Vitaminen C und K aus dem Brokkoli und gesunden Kohlenhydraten aus dem Reis, ist es eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle. Dieses Gericht fördert die Verdauung und hilft dabei, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, wodurch es perfekt für einen gesunden Lebensstil ist. Genießen Sie Reis und Brokkoli als köstliche, schuldfreie Ergänzung zu jedem Gericht!
