1 serving (170 grams) contains 272 calories, 10.2 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 41.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
272 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.3 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 387.6 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 8.5 g | 30% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 10.2 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 360.4 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Bohnen
Reis und Bohnen sind ein klassisches Gericht, das auf der ganzen Welt geschätzt wird, von Lateinamerika bis in die Karibik und darüber hinaus. Diese herzhafte Mahlzeit umfasst nahrhaften weißen oder braunen Reis, der mit aromatischen Hülsenfrüchten gepaart ist, was eine perfekte Balance von Kohlenhydraten und Protein schafft. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, bietet Reis und Bohnen essentielle Nährstoffe und fördern die Verdauungsgesundheit. Sie sind von Natur aus fettarm und vielseitig, bieten unendliche Variationen mit Gewürzen und Gemüse. Einfach, aber befriedigend, sind Reis und Bohnen nicht nur Nahrung; sie sind ein Symbol für Trost und Gemeinschaft, die Menschen am Tisch zusammenbringen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Reis und Bohnen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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