1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Bohnen
Reis und Bohnen sind ein köstliches Grundnahrungsmittel, das weltweit vor allem in lateinamerikanischen und karibischen Küchen genossen wird. Diese gesunde Kombination besteht aus fluffigem Reis und proteinreichen Bohnen und liefert eine vollständige Quelle essentieller Aminosäuren. Natürlich fettarm und reich an Ballaststoffen unterstützen Reis und Bohnen die Verdauung und halten Sie länger satt. Ob mit Gewürzen, Kräutern oder mit lebhaften Gemüsesorten serviert, ist dieses Gericht nicht nur befriedigend, sondern auch vielseitig. Perfekt für eine tröstliche Mahlzeit oder eine nahrhafte Beilage sind Reis und Bohnen eine köstliche und gesunde Wahl für jeden Essanlass.
