1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 59.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.6 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 8.9 g | 31% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 924.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl
Repollo De Bruselas oder Rosenkohl sind kleine, lebendige grüne Gemüsesorten, die zur Kohlfamilie gehören. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind diese nährstoffreichen Knospen ein Favorit in der europäischen Küche, oft geröstet, angebraten oder gedämpft. Reich an den Vitaminen C und K, unterstützen sie die Immun- und Knochengesundheit. Mit Ballaststoffen gesättigt, fördern Rosenkohl die Verdauung und sind kalorienarm, was sie zu einer gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Mit ihrem einzigartigen Geschmack und beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen sind Repollo De Bruselas eine köstliche Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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