1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About normales Ei
Reguläres Ei ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das in Küchen weltweit zu finden ist. Reich an qualitativ hochwertigem Protein, Vitaminen und lebenswichtigen Mineralstoffen, ist es ein Schlüsselbestandteil in Küchen von Frühstück bis hin zu Gourmetgerichten. Reich an Nährstoffen wie Vitamin D und Cholin, fördert reguläres Ei die Muskelgesundheit und die Gehirnfunktion. Auch wenn sie höher in Cholesterin sind, ist Mäßigung der Schlüssel für eine ausgewogene Ernährung. Ob gerührt, pochiert oder gebraten, reguläre Eier bringen Geschmack, Nährstoffe und kulinarische Kreativität in jede Mahlzeit. Genießen Sie dieses vollwertige klassische Nahrungsmittel, das die Zeit überdauert hat!
