1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.5 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 818.2 mg | 35% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.4 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 10.9 g | 38% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 10.9 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.7 mg | 5% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 727.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pintobohnenmus
Refried Pinto Bohnen sind ein köstlicher Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche, hergestellt aus Pinto Bohnen, die langsam gekocht und dann zerdrückt werden, um eine cremige Textur zu erhalten. Oft mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen gewürzt, bieten sie in jedem Bissen einen geschmackvollen Kick. Reich an Protein und Ballaststoffen, bieten sie eine nährstoffreiche Option für jede Mahlzeit, fördern die Verdauungsgesundheit und halten dich länger satt. Obwohl sie mit Schmalz für zusätzliche Reichhaltigkeit zubereitet werden können, macht die Wahl von gesunden Ölen oder Butter dieses Gericht noch gesünder. Genieße sie als Beilage, in Tacos oder als Dip und koste ihren herzhaften Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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