1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 909.1 mg | 39% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.4 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 10.9 g | 38% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 10.9 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.7 mg | 5% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 727.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pürierte Bohnen mit schwarzen Bohnen
Überbackene Bohnen mit schwarzen Bohnen sind ein köstlicher und nahrhafter Stapel der mexikanischen Küche. Dieses herzhafte Gericht kombiniert seidige überbackene Pintobohnen mit proteinreichen schwarzen Bohnen und ergibt eine geschmackvolle, cremige Mischung. Oft gewürzt mit Zwiebeln, Knoblauch und einem Hauch von Gewürzen, sind diese Bohnen nicht nur zufriedenstellend, sondern auch ballaststoffreich und fördern die Verdauungsgesundheit. Während sie als Beilage großartig sind, können Sie sie auch als Füllung für Tacos, Burritos oder Nachos genießen. Obwohl sie reich an Nährstoffen sind, beachten Sie zusätzlich hinzugefügtes Fett für eine gesündere Option. Gönnen Sie sich die herzhafte Güte von überbackenen Bohnen mit schwarzen Bohnen und veredeln Sie Ihre Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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