1 serving (130 grams) contains 116 calories, 6.5 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.4 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 358.8 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.4 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.6 g | 34% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 12.9 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.4 mg | 5% | |
| Eisen | 3.7 mg | 20% | |
| Kalium | 829.4 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About überbackene Bohnen
Refried Beans sind ein köstliches und vielseitiges Gericht aus der mexikanischen Küche, das traditionell aus Pinto- oder schwarzen Bohnen hergestellt wird, die gekocht, zerdrückt und dann in einer Pfanne mit etwas Öl oder Schmalz refried werden. Reich an Protein und Ballaststoffen sind sie eine nährstoffreiche Wahl, die eine gesunde Ernährung unterstützen kann. Obwohl sie je nach Zubereitung einen gewissen Fettgehalt haben, enthalten sie wenig gesättigte Fette und sind frei von Cholesterin. Perfekt als Beilage, Füllung für Tacos oder herzhafter Zusatz zu Burritos bieten Refried Beans eine reichhaltige, cremige Textur und einen herzhaften Geschmack, der jede Mahlzeit abrundet.
