1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 909.1 mg | 39% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.4 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 10.9 g | 38% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 10.9 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.7 mg | 5% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 727.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis "a la Mexicana" und überbackene Bohnen
Überbackene Bohnen und Mexikanischer Reis sind ein köstlicher Bestandteil der traditionellen mexikanischen Küche. Überbackene Bohnen, hergestellt aus Pinto- oder Schwarzen Bohnen, werden weich gekocht, dann gestampft und mit Zwiebeln, Knoblauch und Gewürzen sautiert, was eine cremige Textur mit Protein und Ballaststoffen ergibt. Der Mexikanische Reis, oft mit Tomaten, Zwiebeln und Paprika köchelnd, bringt eine lebendige Farbe und eine Vielzahl von Aromen in das Gericht. Zusammen bieten sie eine sättigende, herzhafte Mahlzeit, die alleine oder als perfekte Beilage genossen werden kann. Obwohl sie essentielle Nährstoffe bieten, ist es ratsam, die Portionsgrößen im Auge zu behalten, insbesondere wenn sie mit zusätzlichem Fett gekocht werden. Tauchen Sie ein in diese geschmacksintensive Kombination für einen Hauch von Mexiko!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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