1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 727.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.4 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 10.9 g | 38% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 10.9 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.7 mg | 5% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 545.5 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bratbohnen
Refried Bean ist ein köstliches Grundnahrungsmittel in der mexikanischen Küche, hergestellt aus Pinto- oder schwarzen Bohnen, die gekocht, zerdrückt und dann mit einem Hauch Öl oder Gänseschmalz angebraten werden. Dieses herzhafte Gericht ist reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, was es zu einer fantastischen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Während traditionelle Versionen möglicherweise Fette enthalten, verwenden gesündere Optionen Olivenöl oder sogar gar kein Öl, um den reichen Geschmack zu bewahren und gleichzeitig eine leichtere Ernährung zu fördern. Vielseitig und befriedigend können Refried Beans Tacos aufwerten, in Burritos verwendet oder einfach als Dip genossen werden und somit einen Hauch Mexiko an Ihren Tisch bringen!
