1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rotbarsch
Redfish ist ein aromatischer, magerer Fisch, der in warmen Küstengewässern zu finden ist und für seine auffällige rote Farbe und feste, fleischige Textur bekannt ist. Ursprünglich aus dem Golf von Mexiko und dem Atlantischen Ozean stammend, ist diese vielseitige Meeresfrucht in vielen Küchen, insbesondere in südlichen und kreolischen Gerichten, ein Grundnahrungsmittel. Reich an Omega-3-Fettsäuren unterstützt Redfish die Herzgesundheit und reduziert Entzündungen, während es kalorienarm und reich an Protein ist. Mit seinem zarten Geschmack eignet er sich perfekt zum Grillen, Backen oder Anbraten in der Pfanne und ist somit eine köstliche und nahrhafte Wahl für alle Fischliebhaber.
