1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
140 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 18.5 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82.5 mg | 6% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 687.5 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere ist eine lebendige, herzhafte Beere, die voller Geschmack und Nährstoffe steckt. Reich an Vitamin C und Antioxidantien, sind diese kleinen Juwelen bekannt für ihre immunstärkenden Eigenschaften und herzgesunden Vorteile. Ursprünglich aus Europa stammend, sind rote Johannisbeeren in süßen und herzhaften Gerichten gleichermaßen beliebt, da sie Marmeladen, Gelees und Desserts einen Farbspritzer verleihen oder Saucen für Fleischgerichte verfeinern. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, erfreuen rote Johannisbeeren nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützen auch die Verdauungsgesundheit. Ob frisch genossen oder gekocht, sind rote Johannisbeeren eine köstliche Möglichkeit, Ihre kulinarischen Kreationen zu verfeinern.
