1 serving (40 grams) contains 143 calories, 10.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
716 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 21.4 g | 76% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 51.6 g | 103% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 15.1 mg | 83% | |
| Kalium | 1910 mg | 40% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Linsen
Rote Split-Linsen sind eine lebendige, nussige Hülsenfrucht, die aufgrund ihrer schnellen Garzeit und herzhaften Textur bekannt ist. Gefüllt mit Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen sind sie ein Grundnahrungsmittel in indischen und nahöstlichen Küchen. Reich an Eisen und Folsäure fördern diese Linsen die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung und machen sie zu einer nahrhaften Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Egal, ob Sie sie zu Suppen, Eintöpfen oder Salaten hinzufügen, bieten rote Split-Linsen einen köstlichen und gesunden Weg, um Ihr Kochen zu verbessern. Genießen Sie ihre lebhafte Farbe und ihren köstlichen Geschmack, während Sie Ihren Körper mit Wohlbefinden versorgen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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