1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 1116 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roter Spinat
Roter Spinat ist ein lebhaftes Blattgemüse, das mit essentiellen Nährstoffen gefüllt ist. Dieses Nährstoff-Powerpaket ist reich an Vitaminen A, C und K sowie an Eisen, Kalzium und Antioxidantien. Ursprünglich aus Südostasien stammend verleiht er vielen Gerichten eine bunte Note, besonders in indischen und asiatischen Küchen. Nicht nur sein kräftiger Geschmack bereichert Salate und Pfannengerichte, sondern auch seine beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile unterstützen die Immunität und die Knochengesundheit. Genießen Sie roten Spinat für eine köstliche Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden zu steigern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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