1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 88.1 mg | 29% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 61.9 g | 123% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rotbarschfisch
Rote Schnapper-Fische sind lebendige, saftige Meeresfrüchte, die für ihre charakteristische rosa-rote Haut und zartes, bröckeliges weißes Fleisch bekannt sind. Häufig in warmen Küstengewässern zu finden, schmücken sie die Tische verschiedener Küchen, insbesondere der mediterranen und asiatischen Gerichte. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren unterstützt der Rote Schnapper die Herzgesundheit, fördert die Gehirnfunktion und ist kalorienarm. Es ist jedoch wichtig, sie verantwortungsbewusst zu beziehen, da Überfischung sich auf ihre Population auswirken kann. Genießen Sie diesen köstlichen Fisch gegrillt, gebacken oder in einem herzhaften Eintopf und genießen Sie nicht nur seinen Geschmack, sondern auch seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile.
