1 serving (148 grams) contains 104 calories, 2.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
165.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.7 mg | 1% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 1077.4 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Kartoffeln
Rote Schalenkartoffeln sind lebendige, nährstoffreiche Knollen mit glatter roter Haut und cremig weißem Fleisch. Ursprünglich aus Amerika stammend sind diese Kartoffeln ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von herzhaften Eintöpfen bis zu eleganten Gerichten aus dem Ofen. Reich an Vitaminen C und B6 sowie Kalium fördern sie die Herzgesundheit und liefern essentielle Nährstoffe. Ihr natürlicher Ballaststoff fördert die Verdauung und macht sie zu einer gesunden Wahl. Mit wenigen Kalorien und Fett sind rote Schalenkartoffeln perfekt für Komfortgerichte und gesunde Mahlzeiten und dienen als vielseitiger Begleiter zu jedem Gericht.
