1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.8 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 540.5 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.5 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 24% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 10.1 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 405.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bohnen
Red Red ist ein lebhaftes ghanaisches Gericht aus schwarzen Augenbohnen, reifen Tomaten und einer Vielzahl von Gewürzen. Dieses herzhafte Gericht wird oft von gebratenen Kochbananen begleitet und bietet eine köstliche Balance aus Aromen und Texturen. Mit Protein und Ballaststoffen gefüllt, ist Red Red eine nahrhafte Wahl, die den Körper mit Energie versorgt, während seine reiche Tomatenbasis essentielle Vitamine und Antioxidantien liefert. Obwohl traditionell zusammen mit Reis oder gebratenen Yams genossen, macht seine Vielseitigkeit ihn zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Erleben Sie die Wärme der ghanaischen Küche mit Red Red!
