1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 12 g | 42% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rotes Rajma
Roter Rajma ist eine lebendige und nahrhafte Kidneybohne, die in der indischen Küche weit verbreitet gefeiert wird. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen sind diese Bohnen nicht nur köstlich, sondern unterstützen auch die Herzgesundheit und die Verdauung. Ursprünglich aus dem Himalaya stammend, ist roter Rajma ein Grundnahrungsmittel in Gerichten wie Rajma Masala, die seinen reichen, erdigen Geschmack präsentieren. Egal, ob Sie sie in herzhaften Currys oder Salaten genießen, roter Rajma bringt einen Farbtupfer und Wohltaten auf Ihren Teller und macht gesundes Essen sowohl befriedigend als auch geschmackvoll.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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