1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.9 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.6 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.5 mg | 2% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 343.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Quinoa
Rote Quinoa ist ein nährstoffreiches, glutenfreies Korn, vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Aminosäuren. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, hat sie im Vergleich zu ihren weißen Gegenstücken einen leicht nussigen Geschmack. Reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien fördert rote Quinoa die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Ihre lebhafte Farbe und einzigartige Textur machen sie zu einer atemberaubenden Ergänzung in Salaten, Bowls und Beilagen. Genießen Sie sie als eine gesunde Alternative zu Reis oder Pasta, um jede Mahlzeit gesünder und farbenfroher zu gestalten!
