1 serving (150 grams) contains 105 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.9 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 1083.3 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Kartoffel
Rote Kartoffeln sind eine lebendige und vielseitige Knolle, voller Nährstoffe und Geschmack. Ursprünglich aus Südamerika stammend, haben diese Kartoffeln eine rosige Schale und cremiges, weißes Fleisch. Reich an Antioxidantien sind sie eine großartige Quelle für die Vitamine C und B6, Ballaststoffe und Kalium und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Oft in herzhaften Gerichten, geröstet oder gestampft, vorkommend, behalten rote Kartoffeln ihre Form wunderschön bei und verbessern Salate und Eintöpfe. Ob gebacken, gekocht oder angebraten, verleihen rote Kartoffeln Ihrem Teller eine farbenfrohe Note und liefern dabei wichtige Nährstoffe für eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie die Güte von roten Kartoffeln in Ihrer nächsten kulinarischen Kreation!
