1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 27.4 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.1 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 849.3 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Kartoffel
Rote Kartoffel ist eine lebendige und vielseitige Knolle, die wegen ihrer glatten, rosigen Schale und cremigen, gelblichen Fleisch geschätzt wird. Ursprünglich aus den Anden stammend, sind diese Kartoffeln ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, die eine köstliche Textur in Gerichten auf der ganzen Welt bieten. Reich an Vitaminen C und B6 sowie Kalium, bieten sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich verbesserter Herzgesundheit und Verdauung. Mit ihrem natürlichen geringen Fettgehalt und reichen antioxidativen Eigenschaften sind rote Kartoffeln eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit, ob geröstet, gestampft oder in einem herzhaften Salat. Genießen Sie die Köstlichkeit und Ernährung von roten Kartoffeln heute!
