1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.1 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 23.6 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 373.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Pflaumen
Rote Pflaumen sind eine leckere, saftige Frucht, bekannt für ihre lebhafte Farbe und süß-sauren Geschmack. Gefüllt mit lebenswichtigen Nährstoffen sind sie reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, was sie zu einer perfekten Ergänzung für eine gesunde Ernährung macht. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen der Welt stammend, finden rote Pflaumen häufig Verwendung in asiatischen und mediterranen Küchen und verleihen Salaten, Desserts und herzhaften Gerichten gleichermaßen einen Hauch von Geschmack. Frisch, getrocknet oder gekocht genossen, sind rote Pflaumen nicht nur lecker - sie fördern die Herzgesundheit und verbessern die Verdauung, was sie zu einer klugen und erfrischenden Wahl für jede Mahlzeit macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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