1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Zwiebeln
Rote Zwiebeln sind eine lebendige und aromatische Variante von Zwiebeln, die für ihre tiefviolette Schale und weißes, knuspriges Fleisch bekannt sind. Sie sind reich an Antioxidantien, die helfen, Entzündungen entgegenzuwirken und die Herzgesundheit zu fördern. Reich an den Vitaminen C und B6 verfeinern rote Zwiebeln Gerichte von Salaten bis hin zu Pfannengerichten und verleihen ihnen einen süßen, aber leicht säuerlichen Geschmack. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, sind sie zu einem festen Bestandteil der Küchen weltweit geworden und haben sowohl in mediterranen als auch mexikanischen Gerichten ihre Spuren hinterlassen. Egal ob gegrillt, eingelegt oder roh, rote Zwiebeln bringen nicht nur Ihre Mahlzeiten auf ein neues Level, sondern sind auch äußerst nährstoffreich!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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