1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Zwiebel roh
Die rohe rote Zwiebel ist ein lebendiges, knackiges Gemüse, das für ihren kräftigen Geschmack und ihre auffällige Farbe bekannt ist. Dieses Grundnahrungsmittel in der mediterranen und mexikanischen Küche verleiht Salaten, Salsas und Sandwiches eine spritzige Note. Reich an Antioxidantien, den Vitaminen C und B6 sowie Ballaststoffen unterstützen rote Zwiebeln die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Sie enthalten auch leistungsstarke entzündungshemmende Eigenschaften, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Genießen Sie sie roh, um ihre knackige Textur und ihren köstlichen Biss voll zu schätzen und jedes Gericht etwas aufregender und nahrhafter zu machen!
