1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Linsen
Rote Linsen sind eine lebhafte und nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen. Ursprünglich aus dem Herzen der Nahöstlichen und Indischen Küchen stammend, verleihen sie Suppen, Eintöpfen und Currys einen reichen, erdigen Geschmack. Mit ihrer kurzen Kochzeit und Vielseitigkeit bilden sie eine perfekte Basis für herzhafte und süße Gerichte. Reich an Antioxidantien unterstützen sie die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, was sie zu einer klugen Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie Rote Linsen für einen gesunden Schub in Ihrer Ernährung, ob in
