1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
716 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 22 g | 78% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 50 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 15 mg | 83% | |
| Kalium | 1910 mg | 40% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Linsen
Rote Linsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die mit Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen gefüllt ist. Ursprünglich im Nahen Osten und in Südasien beheimatet, sind diese lebendigen orange-roten Schätze ein fester Bestandteil verschiedener Küchen und verleihen Suppen, Eintöpfen und Currygerichten eine herzhafte Textur. Reich an Folsäure und Eisen unterstützt rote Linse die Herzgesundheit und fördert die Verdauung, was sie zu einer perfekten Wahl für diejenigen macht, die eine gesunde Ernährung anstreben. Außerdem kochen sie schnell, wodurch die Mahlzeitenvorbereitung zum Kinderspiel wird. Nutze die Vielseitigkeit und die Nährstoffe der Roten Linse in deinem nächsten Gericht!
