1 serving (130 grams) contains 112 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 100 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Süßkartoffel
Red Kumera ist ein köstliches Wurzelgemüse, das aus Neuseeland stammt und aufgrund seiner lebendigen Farbe und seines süßen, nussigen Geschmacks bekannt ist. Reich an essentiellen Nährstoffen, ist es reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, was es zu einer Kraftquelle für Ihre Gesundheit macht. Vielseitig in der Küche, kann es gebacken, zu Brei verarbeitet oder Salaten hinzugefügt werden, und verbessert so sowohl den Geschmack als auch die Vitaminzufuhr. Sein niedriger glykämischer Index macht es zu einer großartigen Wahl, um stabile Energielevel zu halten. Genießen Sie die gesunde Güte von Red Kumera in Ihren Mahlzeiten und genießen Sie jeden Bissen dieses nahrhaften Vergnügens!
