1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.8 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 640.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Kidneybohnen-Salat
Roter Kidneybohnensalat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das herzhafte rote Kidneybohnen, frisch gewürfelte Tomaten, knackige Gurken und würzige rote Zwiebeln umfasst, alles zusammen in einem leichten Vinaigrette-Dressing serviert. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, ist dieser erfrischende Salat nicht nur geschmackvoll, sondern auch reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Die Bohnen bieten eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle, während das frische Gemüse für Knusprigkeit und Farbe sorgt und ihn zu einer perfekten Beilage zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie ihn als gesunde Mittagsoption oder als befriedigende Beilage, die sowohl köstlich als auch gesund ist!
