1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 88.1 mg | 29% | |
| Natrium | 126.2 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 46.1 g | 92% | |
| Vitamin D | 276.2 mcg | 1381% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 919.0 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roter Zackenbarsch
Roter Zackenbarsch ist ein saftiger, mild schmeckender Fisch, der in den warmen Gewässern des Golfs von Mexiko und der Karibik zu finden ist. In Küchen von der Karibik bis ins Mittelmeer gelobt, ist dieser Fisch eine vielseitige Wahl fürs Grillen, Backen oder Braten. Reich an hochwertigem Protein und essentiellen Omega-3-Fettsäuren fördert Roter Zackenbarsch die Herzgesundheit und unterstützt eine ausgewogene Ernährung. Sein geringer Fettgehalt macht ihn zu einer gesunden Alternative zu rotem Fleisch, während seine zarte, flockige Textur ihn bei Meeresfrüchte-Liebhabern beliebt macht. Genießen Sie heute Roten Zackenbarsch für eine köstliche und nährstoffreiche Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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