1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roter Fisch
Rotbarsch ist eine lebhafte, geschmackvolle Meeresfrucht, die in vielen kulinarischen Traditionen auf der ganzen Welt geschätzt wird. Reich an Omega-3-Fettsäuren, fördert er die Herzgesundheit und unterstützt die Gehirnfunktion, was ihn zu einer nährstoffreichen Ergänzung jeder Ernährung macht. Ob gegrillt, gebacken oder in der Pfanne gebraten, sein zartes Fleisch nimmt Gewürze und Marinaden wunderbar auf und veredelt Gerichte von der mediterranen bis zur asiatischen Küche. Mit wenig Kalorien und viel Eiweiß ist Rotbarsch eine ausgezeichnete magere Option für gesundheitsbewusste Esser. Tauchen Sie ein in die Köstlichkeit und genießen Sie die Vorteile dieses Meeresgenusses!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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