1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.6 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 11.0 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 49.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 410.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere ist eine lebhafte, saure Beere, die mit lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus Europa stammend, sind diese kleinen, juwelenähnlichen Früchte reich an Vitamin C, Mangan und Antioxidantien. Häufig in Desserts, Marmeladen und Saucen verwendet, verleihen sie sowohl süßen als auch herzhaften Gerichten eine erfrischende Note. Mit ihrem geringen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt unterstützen rote Johannisbeeren die Verdauungsgesundheit und stärken die Immunität. Ob frisch, getrocknet oder als aromatische Ergänzung zu Ihren Lieblingsrezepten genossen, sind rote Johannisbeeren eine köstliche Möglichkeit, Ihre Ernährung zu bereichern.
