1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rotkohl-Coleslaw
Rote Kohlsalat ist ein lebendiger und knackiger Salat zur Feier frischer Zutaten und globaler Aromen. Hergestellt mit fein gehacktem rotem Kohl, Karotten und würzigem Apfelessig, wird dieses Gericht oft in amerikanischen Grillpartys gefunden, nimmt jedoch Inspiration von klassischen europäischen Krautsalaten. Vollgepackt mit Antioxidantien aus dem Kohl und reich an Vitaminen A und C, ist er nicht nur köstlich, sondern auch eine Powerhouse an Nährstoffen. Füge einige Kürbiskerne oder ein leichtes Joghurtdressing für zusätzliche Textur und Cremigkeit hinzu. Genieße diesen farbenfrohen Krautsalat als Beilage oder als gesunden Snack, der jede Mahlzeit aufhellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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