1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
101.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 186.0 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 15.8 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 775.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Rüben
Rote Beete sind lebendige Wurzelgemüse, die für ihre tiefrote Farbe und erdige Süße bekannt sind. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, sind sie reich an den Vitaminen A und C, Eisen und Folsäure, was sie zu einem Kraftpaket macht, um Ihr Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu verbessern. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, sind Rote Beete zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen geworden, von Salaten bis zu Suppen und sogar eingelegten Gerichten. Der hohe Antioxidantiengehalt und die natürlichen Nitrate unterstützen die Herzgesundheit und verbessern die sportliche Leistung. Rohe, geröstete oder gepresste rote Beete verführen nicht nur Ihren Gaumen, sondern nähren auch Ihren Körper!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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