1 serving (170 grams) contains 304 calories, 9.7 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.0 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 503.2 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 9.7 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.3 mg | 2% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 392.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bohnen und Reis
Rote Bohnen und Reis sind ein klassisches Gericht aus der Cajun-Küche Louisianas. Diese wohltuende Mahlzeit umfasst herzhafte rote Kidneybohnen, die perfekt zusammen mit aromatischem Gemüse wie Zwiebeln, Paprika und Sellerie gekocht und über einem Bett aus lockerem weißen Reis serviert werden. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen ist dieses Gericht sowohl sättigend als auch nahrhaft. Oft mit Geschmackszusätzen wie geräucherter Wurst oder Schinken genossen, die zusätzliche Kalorien hinzufügen können, können Sie es leichter machen, indem Sie sich auf die Bohnen und Gewürze konzentrieren. Rote Bohnen und Reis wärmt nicht nur die Seele, sondern zelebriert auch das reiche kulturelle Erbe des Südens.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rote Bohnen und Reis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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