1 serving (170 grams) contains 304 calories, 9.7 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
304.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.0 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 503.2 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 9.7 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.3 mg | 2% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 392.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bohnen und Reis
Rote Bohnen und Reis sind ein klassisches Gericht aus der Cajun-Küche Louisianas. Diese wohltuende Mahlzeit umfasst herzhafte rote Kidneybohnen, die perfekt zusammen mit aromatischem Gemüse wie Zwiebeln, Paprika und Sellerie gekocht und über einem Bett aus lockerem weißen Reis serviert werden. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen ist dieses Gericht sowohl sättigend als auch nahrhaft. Oft mit Geschmackszusätzen wie geräucherter Wurst oder Schinken genossen, die zusätzliche Kalorien hinzufügen können, können Sie es leichter machen, indem Sie sich auf die Bohnen und Gewürze konzentrieren. Rote Bohnen und Reis wärmt nicht nur die Seele, sondern zelebriert auch das reiche kulturelle Erbe des Südens.
