1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bohnensalat
Rote-Bohnen-Salat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das aus verschiedenen Küchen stammt, darunter lateinamerikanische und mediterrane. Er enthält proteinreiche rote Bohnen, knusprige Paprikaschoten, würzige rote Zwiebeln und frische Kräuter wie Koriander oder Petersilie, alles in einer würzigen Vinaigrette gemischt. Dieser Salat ist reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauungsgesundheit und seine bunten Zutaten bieten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien. Kalorienarm und voller Geschmack ist Rote-Bohnen-Salat eine köstliche, herzgesunde Option, die perfekt für jede Mahlzeit oder als erfrischende Beilage ist. Genießen Sie dieses gesunde Gericht und pflegen Sie Ihren Körper mit jedem Bissen!
